Почетна Друштво Mentalna otpornost

Mentalna otpornost

by pera

Pojam rezilijentnost u fizici označava sposobnost nekog tela koje se deformisalo pod delovanjem neke sile da se vrati u svoje prvobitno stanje i povrati svoj raniji oblik. Ako savijemo list papira, on će se vratiti u prvobitno stanje, ali ako ga zgužvamo, to će prevazići njegovu sposobnost rezilijentnosti i on više neće moći da povrati svoj oblik.

Na sličan način možemo da posmatramo rezilijentnost pojedinca koji je izložen nekoj veoma negativnoj situaciji, traumi ili seriji stresova, i da procenjujemo koliki je stepen njegove sposobnosti da se vrati u svoje normalno stanje.

Danas znamo da odnos određenog događaja i načina na koji osoba reaguje na njega nije uzročno-posledični. Ljudi ne reaguju na događaje kao takve, već stvaraju svoj doživljaj datog događaja tako što mu pripisuju neko značenje i neku važnost. Individualne razlike u doživljavanju iste pojave nastaju upravo zbog toga što joj se pripisuje različito značenje i značaj.

Preosetljivi ljudi su oni koji negativnim događajima pripisuju veoma veliku važnost, doživljavajući ih kao katastrofe, što ih čini sklonim emocionalnim poremećajima. Ne valja ni potcenjivanje negativnog događaja, to jest tvrdoća i neosetljivost. Između preosetljivosti i neosetljivosti, nalazi se osetljivost.

Optimalna mentalna otpornost nije tvrda neosetljivost, već elastična osetljivost. Neprijatno emocionalno stanje koje je reakcija na pravilnu ocenu negativnog događaja može da traje kraće ili duže, nakon čega sledi period adaptacije tokom kojeg se osoba vraća normalnom načinu funkcionisanja. Nakon što je neko vreme bila „savijena” ona se polako „ispravlja” uspostavljajući ponovnu unutrašnju ravnotežu.

Kada osoba doživi neku traumatičnu situaciju, nije situacija ta koja sama po sebi ostavlja posledice, već su to oni pogrešni zaključci o sebi, drugima i svetu, koje osoba izvodi iz date situacije. Osobe sa visokim stepenom rezilijentnosti uvek nauče nešto ispravno iz negativnih situacija.

Rezilijentnost je veoma važna kada su deca u pitanju zato što su ona u procesu formiranja ličnosti. Malu decu najčešće možemo da zaštitimo od negativnih aspekata realnosti, ali to nije moguće sa većom decom. Njima moramo da pomognemo da na ispravan način pripišu značenje i važnost negativnim događajima. Nakon takvih događaja treba da kroz razgovor s njima sprečimo da izvedu pogrešne zaključke koji kasnije u životu mogu da ih ograničavaju i ometaju.

Najniži stepen mentalne otpornosti na negativne događaje imaju oni odrasli koje su kao decu roditelji stalno prezaštićivali. Oni su stalno dobijali poruke da su nesposobni, a da je svet veoma opasno mesto. Visok stepen rezilijentnosti imaju ona deca koju su roditelji podsticali da misle svojom glavom i da budu snalažljiva.

Izvor: Politika

Autor: Zoran Milivojević